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1）速度不宜过快；

2）健身时间不宜过晚；

3）健身后要有适当的放松活动；

4）健身活动不要在饭后进行；

5）妇女在经期、孕期、产后两个月尽量不要进行健身跑；

6）少年儿童草莓视频二维码下载健身有成年人进行指导，严格控制运动量，避免过度疲劳，影响发育；

7）老年人草莓视频二维码下载健身一定要掌握适当的运动量，防止引起身体的其它不适。

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