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1、热身10分钟 进入运动状态

时间：1分钟-10分钟

心率：(220-年龄)×30%

坡度：0°

速度：6公里/小时-7公里/小时

2、慢跑20分钟 激活每一块肌肉

时间：11分钟-第30分钟

心率：(220-年龄)×40%

速度：8公里/小时-10公里/小时

3、中速跑20分钟 大量燃烧脂肪

时间：第31分钟-50分钟

心率：(220-年龄)×60%

速度：10公里/小时-12公里/小时

坡度：0°-10°

4、平稳减速10分钟 身体逐渐放松

时间：第51分钟-第60分钟

心率：(220-年龄)×30%

速度：6公里/小时

坡度：30°-10°-0°

坡度：0°-10°

产品优点：

1、友好的电子表用户界面和按键，配以滚动式的LED显示窗口和多种训练程序,独特的心率训练控制区域带给用户好的心率训练体验；

2、配备FAP三级精智控制系统与Pulflex商用级缓冲系统，给予用户更准的调节和跑步健身体验；

3、柠檬黄色的跑台警示边条和跑步带印刷标志帮助用户在使用前识别跑步区域和跑步带运转情况；

4、具现代感的舒适流线型扶手，配以加长的毛巾放置槽；

5、配有双侧水杯架、手机盒和书报架。

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